Записи с меткой «ПОХУДЕНИЕ»

Чудо-фастинг: как 16 часов голодания помогут быстро похудеть

Intermittent Fasting

Фастинг или интермиттент-фастинг — это интервальное, циклическое, периодическое голодание, прерывистый пост. Согласно которому время делится на промежутки приема пищи и отказа от нее.

Пост для похудения : Система питания для похудения

пост для похудения

Пост для похудения или как быстро сбросить жир и нарастить мышечную массу. Пост помогает без лишних усилий сжигать жир, не тратя денег на тренажерные залы, добавки или дорогостоящее оборудование

7 Мифов о прерывистом голодании

Лечебное голодание

Мифы о голодании или наука о том, почему и как работает прерывистое голодание. Интервальное голодание — панацея или миф? Всё что вам нужно знать о науке голодания и каких результатах можно ожидать

Как начать интервальное голодание? 

об интервальном голодании

Начать интервальное голодание довольно просто, все, что вам нужно сделать, это установить для себя окно голода и окно приема пищи. Интервальное голодание: руководство для начинающих Если вы готовы попробовать интервальное голодание, помните, что легче начинать с малого. К примеру интервальное голодание 16/8 это один из популярных методов голодания, которому легко следовать и получать быстрые результаты …

Прерывистое голодание (7 причин почему полезно голодать)

Прерывистое голодание

Прерывистое голодание не похоже ни на одну из привычных диет. Интервальное, прерывистое голодание (пост), это режим питания, а не диета, в привычном понимании этого слова.

Как похудеть женщине после 40 (7 советов для женщин)

как похудеть после 40

Вы женщина старше 40 лет и замечаете, что похудеть становится все труднее? Образовался дополнительный упрямый вес который трудно сбросить? Может быть, вы обнаружили, что диеты, которые вы соблюдали в свои 20-30 лет, уже работают не так быстро, как раньше, или вообще не работают!